Хатха-Йога
Это классическая, базовая практика, фундамент традиционной йоги. На её основе выросли все остальные известные на сегодняшний день направления йоги. Основной целью хатха-йоги является улучшение физического состояние человека, укрепление мышечного корсета, проработка всех суставов тела и общая гармонизация внутреннего состояния практикующего.

Мы не преподаем гимнастическую йогу. Все наши практики - целостные и глубокие.

Каждый урок обязательно включают в себя:
- асаны (упражнения для тела);
- пранаямы (дыхательные техники);
- медитацию (процесс наблюдения и успокоения ума);
- шавасану (глубокое расслабление).

Наше тело это уникальная система, которая содержит в себе огромный потенциал. Именно поэтому так важно поддерживать эту форму гибкой и подвижной, что бы дать внутреннему потенциалу раскрыться.

Каждый учитель вносит в занятие частичку своего опыта, практики разных инструкторов похожи и уникальны одновременно. Именно поэтому очень важно найти своего мастера, занятия с которым будут приносить пользу и радость.

В Особенном Месте идет классическая практика хатха-йоги. Это активная и динамичная практика. Подойдет для любого уровня подготовки, как для мужчин так и для женщин.

Занятие включает в себя: суставную разминку, дыхательные практики, динамические виньясы и статические удержания асан, пошаговое освоение балансов, различные техники для увеличение гибкости мышц и подвижности суставов, практики расслабления.
Мы особое внимание уделяем отстройке асан и их адаптации для каждого практикующего.
Практика выполняется с любовью и заботой к своему телу.
Преподаватели хатха-йоги
Полина Ветрова
Денис Лютиков