Стрейчинг
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни негативно сказываются на состоянии наших мышц. Со временем они укорачиваются, спазмируются, что приводит в болевым ощущениям, ограниченности движений суставов и общему дискомфорту. Отличным решением этих проблем является занятие - стрейчинг.

Стретчинг (от английского «stretching» – растягивание) — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.

Стрейчинг - это особый вид занятия в процессе которого растягиваются мышцы тела, развивается гибкость, эластичность и мобильность суставов. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Занятия подходят для любого возраста и уровня подготовки.

Регулярные занятия способствуют:
- Эластичности, гибкости мышц и подвижности суставов;
- Улучшению кровообращения;
- Ликвидации застоя в лимфатической системе;
- Избавлению от болей в поясничном отделе позвоночника;
- Улучшению осанки;
- Профилактике целлюлита;
- Положительному влиянию на женский организм: избавлению от синдрома ПМС;
- Избавлению от нервного перенапряжения и стрессов;
- Растяжка после тяжелой тренировке в тренажерном зале положительно сказывается на восстановлении мышц, устранение болевых ощущений. Она также способствует эластичности мышечной ткани.
- Здоровому сну.

В результате занятий вы наполняете мышцы и суставы питанием, развиваете их природную подвижность и укрепляете их, а значит замедляете общий процесс старения. Также растягивая наши мышцы мы улучшаем общие контуры тела, а значит становимся стройнее и красивее.

Стретчинг называют еще «кошачий спорт». Занимаясь всего несколько раз в неделю, вы достигнете всем известной кошачьей грации и гибкости. Никто не позаботится о здоровье вашего тела лучше, чем вы!

Продолжительность 1,15 часа
Подходит для любого уровня подготовки

Расписание:
вторник - 20:30 - 22:00
Продолжительность 1,5 часа.

Преподаватель:
Надежда Семахина
Запишись на занятие стрейчинг прямо сейчас!
После отправки заявки: позвоним > расскажем подробности > ответим на вопросы > запишем на занятие
Наши цены
Разовое занятие в группе
Групповое занятие
500 руб.
Абонемент на 8 занятий в группе
Групповое занятие
3600 руб.
Разовое занятие пенсионер/студент в группе
Групповое занятие
450 руб.
Индивидуальное занятие
Индивидуальное занятие
2000 руб.
Наше расписание
На все занятия в зале обязательна предварительная запись минимум за 1,5 часа до занятия!
Записаться можно кликнув по соответствующему занятию в расписании.

загрузка расписания